Ich, Gudrun Haep, freue mich, dass es nach langer Pause nun einmal wieder Lachyoga Kurse bei der VHS Köln – und mit mir 🙂 gibt! Und es sind noch Plätze frei! 

Zum Kurs:

Lachen ist gesund! Es lässt Glückshormone steigen und reduziert nachweislich Stress. Dabei unterschiedet der Körper nicht zwischen spontanem und herbeigeführtem Lachen. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden durch eine Kombination von Körperbewegung, Atemübung, Spiel und Selbstbekräftigung zum Lachen angeregt und von der Kraft des gemeinsamen Lachens angesteckt. Der Kurs führt ein in die Grundlagen des Lachyogas und seine positiven Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Lachyoga kann unabhängig von Alter oder Fitnesslevel praktiziert werden. Alle können von den Vorteilen des Lachyogas profitieren und Stimmungsverbesserungen sowie mehr Freude und Gelassenheit mit in den Alltag nehmen. Bitte mitbringen: etwas zu trinken für die Pause.